Benefits of Ginger

Ginger is among the healthiest (and most delicious) spices on the planet.

It is loaded with nutrients and bioactive compounds that have powerful benefits for your body and brain.

It has been revered as a culinary and medicinal spice in many traditional cultures. It is also a very powerful herb with numerous proven health benefits.

Ginger (Zingiber officinale) is surprisingly the most widely used dietary condiment in the world today. It’s actually part of the plant family that includes turmeric and cardamom, which explains why its health benefits are so extraordinary.

The Chinese and Indians have used ginger tonics to treat ailments for over 4,700 years, and it was a priceless commodity during the Roman Empire trade around the coming of Christ because of its medicinal properties.

So, what makes this root so good for us?

In one word: Gingerol.

Of the 115 different chemical components found in ginger root, the therapeutic benefits come from gingerols, the oily resin from the root that acts as a highly potent antioxidant and anti-inflammatory agent. These bioactive ingredients, especially [6]-gingerol, have been thoroughly evaluated clinically, and the research backs up why you should use this amazing spice on a regular basis.

Take advantage of all the amazing health benefits of ginger, the healthiest (and most delicious) spice on the planet.

ဂျင်းကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်တွင်ကျန်းမာရေး (နှင့်အများဆုံးအရသာ) နံ့သာမျိုးအကြားဖြစ်ပါသည်။

ဒါဟာအာဟာရနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ဦးနှောက်အဘို့အအစွမ်းထက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိသည်သော bioactive ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အတူတင်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာအများအပြားရိုးရာယဉ်ကျေးမှုအတွက်အချက်အပြုတ်နဲ့ဆေးဖက်ဝင်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်လေးစားကြည်ညိုခဲ့သည်။ ဒါဟာအစမြောက်မြားစွာသက်သေကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူအလွန်အစွမ်းထက်သောပျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။

ဂျင်း (Zingiber officinale) အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကိုယနေ့ကမ္ဘာပေါ်မှာအများဆုံးအသုံးများအစားအသောက် condiments ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဒါထူးခြားသောဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်ဤသို့ရှင်းပြသည်သောနနွင်းနှင့် cardamom ပါဝင်သောအမှန်တကယ်စက်ရုံမိသားစု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါတရုတ်နှင့်အိန္ဒိယလူမျိုး 4700 ကျော်ကနှစ်ပေါင်းဝေဒနာတွေကုသရန်ဂျင်းလုပ်သူများကိုအသုံးပြုကြသောကြောင့်ယင်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများခရစ်တော်၏ကြွလာန်းကျင်ရောမအင်ပါယာကုန်သွယ်နေစဉ်အတွင်းတစ်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကုန်စည်ဖြစ်ခဲ့သည်။

ဒီတော့ဘာကိုငါတို့အဘို့အဒါကောင်းသောဒီအမြစ်စေသည်?

Gingerol: တဦးတည်းစကားလုံး၌တည်၏။

ဂျင်းအမြစ်မှာတွေ့ရတဲ့ 115 ကွဲပြားခြားနားသောဓာတုအစိတ်အပိုင်းများ, အကုထုံးအကြိုးခံစားခှငျ့, gingerols နေအလွန်အမင်းအစွမ်းထက် antioxidant များနှင့်ဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းအေးဂျင့်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သောအမြစ်ကနေအဆီပြန်စေးထံသို့လာကြ၏။ ဤရွေ့ကား bioactive ပါဝင်ပစ္စည်းများ, အထူးသဖြင့် [6] -gingerol, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးခန်းအကဲဖြတ်ခဲ့, သင်ပုံမှန်ပေါ်မှာဤအံ့သြဖွယ်အမွှေးအကြိုင်အသုံးပြုသင့်ပါတယ်ဘာကြောင့်သုတေသနတက်ထောက်ခံ။

ဂျင်းအပေါငျးတို့သအံ့သြဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို, ကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်တွင်ကျန်းမာရေး (နှင့်အများဆုံးအရသာ) အမွှေးအကြိုင်များ၏အားသာချက်ကိုယူပါ။